ロイブのダイエットヨガおすすめ3選!きつい訳と効果ありの口コミ紹介

ロイブのダイエットヨガで効率的に痩せたいあなたに、おすすめのレッスンが3つあります。

経験豊富なインストラクターも在籍しており、適格なアドバイスを受けることができますよ。

ロイブでは、目的別にトレーニングできるようにさまざまなレッスンがあります。

しかし、ヨガでほんとに痩せられるのか気になりますよね。

この記事では、ロイブのダイエットヨガがきついと言われる理由や気になる効果も解説していきます。

ロイブのダイエットヨガが気になる場合は、ぜひ参考にしてみて下さいね♪

続けられるか、まずはちょこっと体験をしてみたいですよね。

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ロイブでダイエットヨガのおすすめ3つを紹介♪

ロイブのダイエット・エクササイズのプログラムには、ダイエットヨガ・痩せる身体をつくるダイエットヨガ・SUMOYOGAのおすすめレッスンが3種類あります。

それぞれのレッスンには特徴があり、内容も異なりますよ。

また、ロイブではカテゴリ別に、以下の4つのプログラムにわけられています。

あわせて、プログラム別におすすめのレッスンも紹介しているので、参考にしてみて下さいね♪

効率よくダイエットしたいあなたにおすすめのヨガ3選!

ロイブで効率よくダイエットしたい場合には、ダイエットヨガ・痩せる身体をつくるダイエットヨガ・SUMOYOGAがおすすめです。

どちらも、ホットな環境で行うことで発汗を促し、しっかりしたデトックス効果があります。

レッスン名	レッスン時間	運動強度	特徴
ダイエットヨガ	60分		●とにかく痩せたい ●ウォーミングアップで基礎代謝を上げる ●身体の歪ゆがみ改善レッスンで、肌肉のバランスを整える ●ワークアウトで筋肉を刺激し、脂肪燃焼効果を高める
痩せる身体をつくる ダイエットヨガ	60分		●ヨガブロックを使用したエクササイズで、大腰筋を刺激する ●大腰筋トレーニングで内臓を活性化させ、基礎代謝を上げる ●特に、お腹と太ももに効果ある
SUMOYOGA	60分		●呼吸を整える、基礎代謝アップを促す ●相撲の動きを取り入れて、体幹を鍛える ●下半身の大きな筋肉を鍛えられるので、効率よく基礎代謝が上がる ●有酸素運動と筋トレで効果的にダイエットできる

どのレッスンもヨガで基礎代謝を上げることで、脂肪燃焼効果が期待できますね。

無料体験レッスンもできるので、気になるレッスンをうけてみましょう♪

わたしは、ロイブ公式のYouTubeでSUMOYOGAの四股踏しこふみレッスンを体験してみました。

実際の相撲ヨガを抜粋しており、所要時間も15分間なので体験にはちょうどよかったです。

動画の内容を、わたしなりにまとめてみたので、よかったら参考にしてみて下さいね♪

四股踏しこふみのポーズは、お尻と太ももにかなり効きました！

呼吸のタイミングも教えてくれるので、とてもやりやすく感じましたよ。

初心者におすすめ！ベーシックヨガで基本の動きを体感

ダイエットヨガ初心者の場合は、基本のレッスンから始めるのがおすすめです。

２つのおすすめレッスンを紹介しますね。

レッスン名	レッスン時間	運動強度	特徴
ベーシック60	60分		●初めてでも安心の基本のヨガコース ●呼吸法、ストレッチなど基本を学べる
アロマリラックスヨガ	60分		●運動が苦手なあなたに、おすすめのリラックスヨガ ●呼吸、瞑想めいそう、ストレッチで身体と心をリラックスできる

わたしもヨガ教室で基本のレッスンを受けたことがあるのですが、初めてのときはなかなかうまくできなかったです。

このレッスンでは、ヨガの基本の動きをゆっくりとしたペースでできるので、初心者でも安心ですよ。

長い間運動してなかった場合は、運動強度が低いレッスンから始めるといいですね。

健康美容のヨガからおすすめのレッスン3つを紹介

健康・美容のプログラムでは、身体の歪ゆがみや自律神経を整えるレッスンやアンチエイジングのレッスンなど、さまざまなレッスンがあります。

おすすめはこの3つのレッスンです。

レッスン名	レッスン時間	運動強度	特徴
ボールでゆるめてゆがみとりヨガ	60分		●フィットネスボールの柔らかさを利用して行うヨガ ●関節をゆるめて、ゆがみ改善する ●ロイブオリジナルメソッドで、健やかな身体を目指す
免疫セラピーヨガ	60分		●腸内環境・基礎体温・自律神経のバランスを整える ●ロイブオリジナルメソッドで、免疫向上を目指す ●身体の硬い初心者にも人気
美姿勢アンチエイジングヨガ	60分		●ドローインやストレッチできれいな姿勢になる ●美姿勢を意識し、若々しい印象を目指すヨガ

女性特有の悩みを解決してくれる内容ばかりですね♪

心と身体もリラックスでき、身体の内部からきれいになりますよ。

健康・美容プログラムには、肩こりリラックスヨガもあります！

デスクワークなどで肩こりにお困りのあなたには、こちらの記事もおすすめですよ。

ロイブのことが気になるなら、まずは気軽に無料体験を。

入会するかは体験後に判断OK♪

ロイブのダイエットヨガがきつい理由は3つ

ロイブのダイエットヨガがきついという理由は、3つありました。

ロイブは他のヨガスタジオに比べて、きついという声が多いと感じました。

ここでは、ロイブのダイエットヨガがきついと言われる理由を、詳しく解説していきますね。

きつめのポーズを何度もキープする

ロイブのダイエットヨガは、きつめのポーズを長い時間キープし、負荷をかけていくレッスンです。

実際にレッスンを受けた、体験談を紹介しますね。

腹式呼吸やヨガの基本の動きに慣れていない場合は、きつく感じるかもしれませんね。

わたしもヨガ教室で腹式呼吸を初めて教えてもらったときは、慣れるまで大変でした。

何回かレッスンすれば、体も慣れてきて、きつさも和らぐようですね。

あせらずに、少しずつレベルアップしていくことをおすすめします♪

筋トレがたくさん組み込まれている

ロイブのダイエットヨガでは、有酸素運動であるヨガと無酸素運動である筋トレを組みあわせて、効率よく痩せることを目指しています。

筋トレがたくさん組み込まれているのは、効率よく結果を出すためなのですね。

腹筋もいろんな角度から行うことで、お腹全体を引き締めることができますね。

ヨガブロックを使ったまたぎのエクササイズは、下半身に効果がありとてもきついという感想が多数ありました。

ロイブでは、下半身の大きな筋肉を鍛えることで、効率よく基礎代謝アップにつながることを最大の目的としていますよ。

最も強度が高いレッスンを受けたいならEXパワーヨガ

よりハードなトレーニングを受けたい場合は、ステップアッププログラムの中から2つをおすすめします。

ステップアッププログラムは全てのレッスンが、会員様限定となっておりかなりハードな内容になっています。

レッスン名	レッスン時間	運動強度	特徴
EX（エクサ）パワーヨガ	90分	★★★★★	●1番ハードなレッスン ●ボディメイクを目的としたヨガ ●パワーヨガとエクササイズを融合
アドバンス90	90分	★★★★☆	●より高度なポーズに挑戦できる ●ステップアップして、筋力アップしたい

自分のレッスンペースにあわせて、どんどんステップアップできるのもいいですね。

ロイブのダイエットヨガはすぐに効果を出すために、きつめに設定されていることがわかりました。

魅力的なレッスンが多いので、きっとご自身にあったレッスンが選べますよ。

ヨガはさまざまなポーズをとるため、伸縮抜群しんしゅくばつぐんのヨガウェアがおすすめです!

速乾性にも優れており、たくさん汗をかいても大丈夫ですよ。

ロイブのダイエット効果はよい口コミが多い!

ロイブのレッスンは本当に効果があるのか気になりますよね。

ロイブ会員の口コミでは、ダイエットヨガの効果が得られたという声がほとんどでした。

ここでは、どういった口コミがあるのか、後半ではロイブのメリット・デメリットを解説します。

ダイエットに効果ありという口コミが多い

ネット上のサイトで、効果があったとの口コミが多数ありました。

よい口コミについて解説していきます。

下半身を鍛えるSUMOYOGAは、人気が高いレッスンだけに効果も高いですね。

痩せるだけでなく、セルライトも消えるのはうれしいですね♪

腹筋の種類もたくさんあり、より効果的に引き締まりますね。

室内の温度38度、湿度65％に保たれており、発汗効果が高い環境が整っていますね。

汗をかくことで体内のデトックス効果が高まり、心身ともにすっきりするのもいいですね♪

継続して通い続けると、結果がでるようですね♪

理想の自分を目指して、ぜひ頑張ってみて下さい！

予約が取りづらいなど通い続けることが難しい場合も

レッスンを受けることができなくて、効果がでなかったという声がありました。

せっかく通い始めたからには、結果を出したいですよね。

ロイブでは、人気の店舗によっては予約が取りにくいことがあるようです。

早めに予定を立てて、取り組む必要がありますね。

インストラクターさんの入れ替えが頻繁にあると、少し不安になっちゃいますよね。

結果が出なかった理由は、通いづらく定期的に行くことが難しかったことが要因のようですね。

結果を出すためには、気持ちよく通い続けることが大事なのですね。

通いづらいことがあったら、スタッフやインストラクターさんに相談して解決していくようにしましょう♪

ロイブのメリットとデメリットを解説

ロイブの一番のメリットは、女性専用のスタジオで安心して通えることです。

では、メリットをみていきましょう。

女性専用なので、視線を気にすることなくおもいっきり運動できますね。

また、ロイブでは経験豊富なインストラクターが多数在籍しているので、質の高いレッスンを受けることができますよ。

プログラムも女性目線で構成されており、季節ごとに女性の身体の変化に着目しているので、身体の調子が整えやすい環境になっています。

体験レッスンでは、無料でヨガウエア・バスタオル・フェイスタオル・お水・ヨガマットを貸し出してくれますよ。

手ぶらで気軽に、ダイエットヨガを受けられるので安心です♪

ロイブに通おうか迷っているあなたは、ぜひ一度手ぶらで体験レッスンをうけてみて下さいね。

次は、デメリットを詳しくみていきましょう。

ロイブは全国に多数店舗がありますが、他のヨガスタジオに比べると東京・神奈川、千葉、埼玉の主要駅近くには少ないようです。

男性の場合は利用できないので、通いたいと思っている男性には、不便かもしれません。

また、人気の店舗や時間帯によっては、予約に限りがあるようです。

気になっているレッスンがあれば、早めの予約をおすすめします。

まとめ

• ロイブのダイエットヨガでおすすめは、ダイエットヨガ・痩せる身体をつくるダイエットヨガ・SUMOYOGAである
• ダイエットヨガ初心者は、ベーシックヨガから始めるのがおすすめ
• 健康・美容のプログラムは、内側からのアプローチで心身のバランスを整えられる
• ロイブのダイエットヨガは、強度の高いポーズを何度もキープする
• ロイブのダイエットヨガは、筋トレがたくさん組み込まれているためきつく感じる
• ロイブのダイエットヨガは、会員限定で強度が高いレッスンがある
• ロイブは定期的に通い続けると、ダイエットできたという口コミが多数あった
• 結果が出なかった理由は、通いづらく定期的に行くことが難しかった
• ロイブの一番のメリットは、女性専用のスタジオで安心して通える
• デメリットは人気の店舗や時間帯によっては、予約に限りがある

ロイブは、女性目線で構成された女性だけのヨガスタジオです。

プログラム数も豊富で、目的にあわせて効率的にダイエットすることができますよ。

ぜひ、ロイブのダイエットヨガで心身ともに、すっきりと楽しくダイエットして下さいね♪

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