ちょうどいい

8時間睡眠がちょうどいいかどうかは、人によります。ただし寝過ぎでも睡眠不足でも、体に悪影響を及ぼしてしまいますよ。また睡眠は、ダイエットや美肌にも欠かせません。記事を参考にして、あなたにとってちょうどいい睡眠時間を見つけてみてくださいね♪