スリーパー

ショートスリーパーは特別な遺伝子を持ち、短時間睡眠でも健康に問題がないため早死にすることもありません。しかし、ショートスリーパーの割合は少なく、日本人は忙しさのあまり睡眠不足になっています。睡眠の質を上げることで日中の活動時間を長くできますよ。