バランス

バランスボールを椅子の代わりに使う場合、サイズの選び方がわかりますか？サイズ選びは重要で、まず身長に合わせて大きさを選び、座った時に膝が90度になるものが適しているものです。本記事では、選ぶ際の注意点や効果、おすすめの商品も紹介しています♪

バランスボールを一ヶ月使うと、肩こりなどの体の不調や姿勢改善、ダイエットに関わる効果が期待できます。より効果を実感するなら座り方やボールの選び方も意識することが大切です。とりあえず一ヶ月使ってみようかな、と思ったときにおすすめの記事ですよ♪

初心者でも効果的なバランスボールには使い方を知りたいですよね♪さまざまな姿勢で、ダイエットや体幹・筋肉トレーニングする方法を紹介しています！初心者でも簡単にできる使い方から、上級者向けまで紹介していますので、ぜひ試してみてくださいね。