ヨーグルト

ヨーグルトを常温に何時間か置いてしまっても食べられるのは、乳酸菌のおかげです。しかし、開封後は腐敗する危険があるので、この記事では腐敗を見極める方法6つもお伝えします。またあえて常温に戻して食べることで得られる利点もあるので紹介しています。

夜寝る前のヨーグルトは睡眠の質にお悩みのあなたにおすすめ。寝付きを良くする以外にも、さまざまな健康サポートに役立ってくれます。ヨーグルトを取るメリットや、夜寝る前におすすめの食べ方5つも紹介しています！