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バランスボールを一ヶ月使うと、肩こりなどの体の不調や姿勢改善、ダイエットに関わる効果が期待できます。より効果を実感するなら座り方やボールの選び方も意識することが大切です。とりあえず一ヶ月使ってみようかな、と思ったときにおすすめの記事ですよ♪