座るだけ

バランスボールに座るだけでも痩せたい場合は、全身引き締めや姿勢改善に期待ができます。見た目だけでなく体幹・代謝などの体内での嬉しい変化についても解説しています。記事の後半では正しい座り方やサイズについてまとめたので参考にしてみてください。