糖

ケトジェニックダイエットでは、1日の糖質量は60g以下に制限します。医師の元で行う食事療法と異なるため、自己責任で行いますが、実践するためにおすすめの食材やメニューが気になりますよね。より効果をUPするためのチートデイなども紹介しています♪